ฮัลโหลสวัสดีค่ะสาว ๆ ทุกคน ใครที่กำลังอึดอัดตัวเอง เพราะว่าถ่ายไม่ออกมาหลายวันแล้ว ต้องมารวมตัวกันทางนี้เลยค่ะ เพราะว่าวันนี้เราจะ ' เปิด สูตรน้ําดีท็อกลําไส้ ล้างพิษ Detox ลำไส้ด้วยตัวเอง นักเลงพอ! ' มาให้สาว ๆ ได้ลองเอาไปทำตาม และลองดื่มกันดู เพราะช่วงนี้กินเก่งจริง ๆ ไม่ว่าจะของคาว ของหวาน มันเจริญอาหารไปซะหมด ยิ่งตอนนี้เปิดห้างฯ แล้วด้วย ของกินมีให้เลือกมากมาย สายแข็งอย่างเรา มีหรือจะพลาด!
หากใครที่กำลังมองหา วิธีลดความอ้วนเร่งด่วน นอกจากเราจะออกกำลังกายหรือเลือกกิน เมนูลดความอ้วนพิชิตพุง แล้ว อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ก็คือ "เครื่องดื่มดีท็อกซ์" เมนูเพื่อสุขภาพที่เหมาะกับคนสายเฮลตี้นั่นเอง เพราะฉะนั้นวันนี้เพนกวิน Frank เลยขอนำเสนอ น้ำดีท็อกซ์ลําไส้ สูตรลดพุง!!
*ควรเลือกนมโคแท้ 100% เท่านั้น เพราะมีคุณค่าทางอาหารเต็มที่ค่ะ 1. บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว ตามด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หรือกะประมาณ 1/3 ของช้อนโต๊ะ 2. ใส่โยเกิร์ตลงไปครึ่งถ้วย 3. สำหรับนมสด หากแช่เย็นมาควรนำไปอุ่นให้หายเย็น (แต่ไม่ถึงกับร้อน) แล้วเทลงในแก้วเป็นลำดับสุดท้าย 4. คนให้เข้ากันจนกระทั่งน้ำผึ้งไม่ติดช้อน ก็ดื่มได้ทันที หลังจากนั้นจึงดื่มน้ำอุ่นตามอีกสักครึ่งแก้วค่ะ สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ สูตรที่ 4 น้ำดีท็อกซ์ ( Detox Water หรือ Infused Water) น้ำหมักผลไม้สุดฮิต เหมาะกับคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำสุดๆ เพราะกลิ่นรสสดชื่นดื่มง่าย ไม่น่าเบื่อ แถมยังต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงหลอดเลือด ลดไขมัน เสริมภูมิต้านทาน และช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ให้ถ่ายง่ายอีกด้วยค่ะ น้ำสะอาด หรือน้ำแร่ 1 ลิตร เลมอน 1 ลูก มะนาว ครึ่งลูก สตรอเบอร์รี่สไลซ์ 5 ผล หรือส้มหั่นแว่น 1 ผล แตงกวา 3-4 สไลซ์ มิ้นต์ หรือใบสะระแหน่ 1 หยิบมือ ถ้าไม่ชอบรสขม ให้ปอกเปลือกแตงกวา เลมอน มะนาว และส้มออกก่อน 1. นำผักผลไม้ที่เตรียมไว้ใส่ในขวดน้ำ 2ปิดฝาใส่ตู้เย็น แช่ 2 ชม. ดื่มได้เลย หากน้ำพร่องไปครึ่งหนึ่งสามารถเติมน้ำเข้าไปใหม่ได้ ไม่ต้องกินกาก และไม่ควรแช่เกิน 12 ชม.
ติดตาม TNN Health ผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่
รวบรวม 4 สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ ดื่มแล้วไร้สิว ตัวเบาหวิว หน้าท้องลด!!
#7 มะละกอดิบ + น้ำเปล่า สูตรสุดท้ายที่ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายก็คือมะละกอดิบนี่แหละจ้า ถ้าบ้านใครมีมะละกอดิบต้องลองสูตรนี้ดูจ้า เพียงนำ 'มะละกอดิบครึ่งลูก' ปอกเปลือกเอาเม็ดออกให้หมด ล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้น ๆ และนำมาต้มกับ 'น้ำเปล่า 3 ถ้วยตวง' ประมาณ 15 นาที พักให้เย็นและนำมาดื่มก่อนนอน 1 แก้ว ส่วนที่เหลือก็เอามากรอกใส่ขวดและแช่ตู้เย็นไว้ดื่มวัดถัดไปได้ค่ะ และตื่นเช้ามาให้ดื่มน้ำอุ่นตามอีก 1 แก้วจ้า ดื่มเป็นประจำทุกวันจะช่วยเรื่องขับถ่ายได้ดีเลยจ้า เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ ' เปิด สูตรน้ําดีท็อกลําไส้ ล้างพิษ Detox ลำไส้ด้วยตัวเอง นักเลงพอ! ' ที่เราเอามาฝากกันวันนี้ ทำตามไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะคะ ลองหาดูว่าบ้านเรามีอะไรบ้าง หรือถ้าไม่มีเลย เราสามารถหาซื้ออะไรได้ง่าย ๆ จากแถวบ้านได้บ้าง แล้วลองทำตามดูค่ะ ทำเป็นประจำ นอกจากจะช่วย ทำให้สุขภาพลำไส้เราดีขึ้นแล้ว การขับถ่ายก็จะดี และถ่ายเป็นเวลามากขึ้นด้วยค่ะ ใครที่เป็นสายแข็ง กินจุต้องอย่าพลาดที่จะมีตัวช่วยเหล่านี้ที่ทำง่าย อร่อย และปลอดภัย เพราะเป็นสูตรธรรมชาติมาลองดื่มกันนะคะ หากเพื่อน ๆ คนไหนมีสูตรเด็ดตัวไหนอีกก็สามารถแชร์กันได้น้า วันนี้ขอตัวไปเข้าห้องน้ำก่อนละ บ๊ายบายจ้า CR: pophere, pinterest Comments comments
Juice Cleanse คือ การดีท็อกซ์ร่างกายด้วยการดื่มน้ำผักผลไม้สกัดเย็นแทนการรับประทานอาหารหนึ่งมื้อ เชื่อกันว่าเป็นวิธีการที่ช่วยให้ร่างกายได้พักระบบย่อยอาหาร กำจัดของเสียที่เกาะอยู่ตามชั้นไขมัน ปรับสมดุลร่างกาย ซึ่งน้ำผักผลไม้สกัดเย็นก็คือน้ำผักผลไม้ที่ใช้วิธีสกัดโดยไม่ผ่านใบมีด ไม่ผ่านความร้อน เพื่อเซฟวิตามินที่อยู่ในผักผลไม้ไว้ให้มากที่สุดนั่นเอง หลายๆ คนจึงเปรียบการทำ Juice Cleanse ว่าเสมือนกับการรีเซตชีวิตใหม่ให้ร่างกายยังไงยังงั้น แล้วการล้างพิษด้วยวิธี Juice Cleanse นั้นดีแค่ไหน? เราทุกคนจำเป็นต้องทำ Juice Cleanse เพื่อให้กระเพาะอาหารของเราได้พักผ่อนหรือเปล่า? ตาม UndubZapp ไปหาคำตอบกันค่ะ 1. ใครเป็นคนริเริ่มกระแส Juice Cleanse?
ทำง่ายนิดเดียว เพียงเลือกใช้ กล้วยน้ำว้า+นมสด แล้วนำไปปั่นรวมกัน ประโยชน์ของ กล้วยจะช่วยเพิ่มกากใยอาหาร ลดหน้าท้องของคุณให้แบนราบ แถมรสชาติยังอร่อยถูกใจด้วย สำหรับใครที่ชื่นชอบสูตรดีท็อกซ์ด้วยผลไม้ก็ลองทำกล้วยปั่นกันดูนะ ดื่มตอนเช้าสัก 3-4 วันต่อสัปดาห์ รับรองขับถ่ายโล่งสบายแน่นอน สูตรที่ 4 เม็ดแมงลัก + น้ำอุ่น ทราบหรือไม่ว่า? เม็ดแมงลัก+น้ำอุ่น ก็เป็นอีกหนึ่ง วิธีดีท็อกซ์ลําไส้ก่อนนอน ได้เช่นกัน ด้วยการนำเม็ดแมงลักมาผสมกับน้ำอุ่นทิ้งไว้สัก 20-30 นาที เพื่อให้เม็ดแมงลักพองตัว หลังจากนั้นให้ดื่มกินก่อนนอนจะช่วยดูดซึมอาหารและไขมันส่วนเกินให้ขับถ่ายออกมา นอกจากนี้เม็ดแมงลักยังเป็นพืช ผักสมุนไพรต้านเบาหวาน ช่วยลดคอเลสเตอรอล ที่ทำให้เกิดโรคอ้วนตามมาด้วย เอาใจสายลดน้ำหนักเฉพาะ ถ้าวันไหนว่างๆ เพื่อนๆ อย่าลืมลองทำกันนะ สูตรที่ 5.
งานวิจัยได้แนะนำว่าแอลกอฮอล์อาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่ทำให้เกิดมะเร็งบางประเภท รวมถึงมะเร็งเต้านมในผู้หญิง [20] แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไปโดยสิ้นเชิง แต่ขอให้ยึดหลักปฏิบัติว่า ไวน์หรือเบียร์ 1 แก้ว ต่อ 1 คืนเท่านั้นเป็นอย่างมาก 4 หลีกเลี่ยงอาหารที่เพิ่มน้ำตาล. การบริโภคน้ำตาลที่มากเกินกว่าระดับปกติสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง ซึ่งผลในระยะยาวจะทำให้คุณเสี่ยงอย่างมากต่อการเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็งบางประเภท [21] ดังนั้นให้คุณอ่านฉลากในส่วนข้อมูลทางโภชนาการทั้งหมด และพึงระวังน้ำตาลที่เพิ่มอยู่ในขนมปัง น้ำสลัด และซอสต่างๆ 5 จำกัดการนำตนเองไปอยู่ท่ามกลางมลพิษทางอากาศที่เป็นอันตราย. อันได้แก่ ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ ก๊าซเรดอน และแร่ใยหิน โดยสิ่งเหล่านี้อาจพบได้ภายในบ้านเรือน ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์เป็นเคมีไร้กลิ่นที่มีอันตรายร้ายแรง ซึ่งเกิดจากเตาไฟ การย่าง และเครื่องยนต์ [22] อาการข้างเคียงเมื่อได้รับก๊าซนี้ได้แก่ ปวดศรีษะ มึนงง หมดแรง [23] ดังนั้นคุณควรพิจารณาหาซื้อเครื่องตรวจจับก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ภายในบ้าน และหมั่นระบายอากาศในบ้านคุณให้ถ่ายเทอย่างเหมาะสมอยู่เสมอ อาคารบ้านเรือนต่างๆ ควรได้รับการตรวจสอบหาแร่ใยหินและก๊าซเรดอนตามสมควร 6 ทำสมาธิ.